８月２２日『ハツラツ貯筋教室』に行ってきました(^-^)/
活動場所は、悠心病院さんが提供してくれています(*^^*)
まずは、悠心病院スタッフの方にお手伝い頂き、ストレッチを教えてもらいました(*^^*)
次は、３６５歩のマーチに合わせての体操。振付は、介護予防サポーターさんが考えられました(*^^*)盛り上がりました♪
作業療法士会作成の、いきいき体操も！
からだの次は、頭もトレーニング(*^^*)
歌や間違い探しで脳トレ♪
介護予防サポーターさんによるレクリエーション♪輪を作って、隣の人に足で渡すことを楽しく行いました(*^^*)意外と難しい！
まだまだ残暑が続きますが、栄養、水分しっかり摂って、適度な運動頑張りましょう(^-^)/
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