2月『そてつの花 』介護予防教室

2／25  10:00〜11:30 そてつの花活動☆

毎月第4月曜日に託麻東地域コミュニティーセンターにて開催している介護予防教室です。血圧測定、体力測定、健康講話など行っています。60歳以上で主治医から運動制限のない方なら、どなたでも参加できます。体力を維持していつまでも健康な生活を送りましょう。

地域の介護予防サポーターさん指導による、タオルを使った体操でまずは体慣らし♪

今月は4ヶ月に一度の体力測定！

片足立ち、握力、30秒立ち座り、3mTUG、体前屈を測定しました。

みなさん、前回より記録は伸びましたでしょうか？p(^_^)q